005 – Die Grundlagen des Paleo Lifestyles

005 – Die Grundlagen des Paleo Lifestyles

paleohackz.com, von Sascha Röhler (29.03.2017)

Paleo ist keine Diät, Paleo ist eine Lebensweise. Auch wenn immer wieder von der Paleo-Diät gesprochen wird. Es ist die Lebensweise unserer Vorfahren, den Menschen aus der Steinzeit, genauer aus dem Paläolithikum. Sie haben gegessen was die Natur ihnen bereitgestellt hat. Es war nicht nur lokal und saisonal, sondern auch ursprünglich, d.h. unverarbeitet. Sie waren […]

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fgf21

FGF21: Das Jungbrunnen-Wunderhormon

edubily – Gesundheit und Leistungsfähigkeit, von chris (29.03.2017)

FGF21 ist ein Protein, das hauptsächlich in der Leber gebildet und ins Blut abgegeben wird. Das Blut transportiert das Hormon dann zu vielen Zielgeweben (z. B. Muskel), wo es wirken darf.

Was kann das Hormon FGF21?

FGF21 ist wahrlich das, wonach bisher jeder gesucht hat. Es senkt extrem potent den Blutzucker-Spiegel, sorgt also für eine überragende Insulin-Sensitivität, macht die Leber fettfrei, senkt Triglyceride im Blut und -- ganz wichtig -- [...]


Karpfen mit Cherrytomaten Pfeffer Sauce

Karpfen mit Cherrytomaten Pfeffer Sauce

Spicyslice, von Simon Hirschhofer (29.03.2017)

Gebratenes Filet vom Karpfen mit einer Sauce aus Schalotten, Knoblauch, Cherrytomaten und Kokosmilch, gewürzt mit frischem Salbei, Rosmarin und Pfeffer. Ich habe jetzt begonnen, am Wochenende schon am Samstag Mittag zu meinen Eltern zu fahren und dann bis Sonntag zu bleiben. Das Mountainbike ist natürlich dabei und so kann ich, neben Zeit „zu Hause“ auch...

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Weiße Schokotorte

Weiße Schokotorte

Paleo360.de, von Michaela Richter (29.03.2017)

Kuchen ohne Backen? Aber klar doch! Für dieses Rezept haben wir einfach mal den Backofen gegen unseren Tiefkühler ausgetauscht und siehe da – eine echt spannende Kreation à la „Paleo Eistorte“ ist entstanden. Die Kombination von Kakao- und Sesamgeschmack ist vielleicht erstmals etwas ungewöhnlich, aber definitiv einen Versuch wert! Uns jedenfalls hat die Torte überzeugt.... Read more »

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Low Carb typgerecht

Low Carb typgerecht

FOODPUNK, von Marina Lommel (29.03.2017)

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10 Primal Gesetze für ein langes gesundes Leben – Teil 3

10 Primal Gesetze für ein langes gesundes Leben – Teil 3

Born to be happy, von Michael (29.03.2017)

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Rohe Paleo Energiebällchen

Rohe Paleo Energiebällchen

www.niveskocht.de Blog Feed, von Nives Haag (28.03.2017)

Rohe Paleo Energiebällchen

Neulich brauchte ich einen schnellen Snack für eine bevorstehende Flugreise und hab spontan mit ein paar Zutaten herumexperimentiert. Bei der Kombination aus Schokolade und Kokos kann selten etwas schief gehen, also hab ich mich auf dieses bewährte Rezept verlassen.

 

Als Stärke habe ich diesmal Mandeln verwendet, da sich der Geschmack gut mit den anderen Zutaten ergänzt und nur im Hintergrund bleiben

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Der Wert des Essens

Der Wert des Essens

Urgeschmack, von Felix (28.03.2017)


Was wir essen, wird ein Teil von uns. Essen wir eine Möhre, reist diese nicht einfach durch unseren Leib und landet hinterher in der Toilette. Sondern unser Organismus absorbiert die Nährstoffe und hinterlässt lediglich unverdauliche Fasern. Moleküle der Möhre werden zu Teilen unseres Körpers und begleiten uns mehrere Jahre. Die Nahrung auf unseren Tellern formt – nein: istunser Leben morgen, nächste Woche, nächstes Jahr. Was bedeutet das für unsere

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Broccoli mit Karotten, Kokosnuss, Kaffirlimette und Kurkuma

Broccoli mit Karotten, Kokosnuss, Kaffirlimette und Kurkuma

Spicyslice, von Simon Hirschhofer (28.03.2017)

Gebratener Broccoli mit fein geschnittenen kleinen Karotten, gerösteten Kokosraspeln, Kaffirlimettenblätter und Kokosmilch, gewürzt mit Kurkuma. Es wäre wieder einmal an der Zeit, Broccoli zu kochen, ging mir durch den Kopf, wie ich kürzlich meinen Menü- und Einkaufszettel geschrieben habe. Vielleicht war es auch eine biochemische Erkenntnis, denn kürzlich habe ich gelernt, dass die knallig grünen...

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Ich kann nicht kochen

Ich kann nicht kochen

Herzlich Willkommen bei Gruber Gesundheit, von Julia (28.03.2017)

Wusstest du, dass es viele Erwachsene gibt, die von sich sagen, dass sie nicht kochen...

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004 – LowCarb Ernährung als Lösung aller Gewichtsprobleme?

004 – LowCarb Ernährung als Lösung aller Gewichtsprobleme?

paleohackz.com, von Sascha Röhler (27.03.2017)

Die meisten Low Carb Diäten und Ernährungsformen propagieren eine konsequente Reduktion der Kohlenhydrate ohne dabei deren Herkunft zu unterscheiden Zucker ist sicherlich ein Teil des Problems. Kohlenhydrate aber einfach weg zu lassen löst nicht das Problem, denn woher sollen die Nährstoffe kommen? Hier hat jede Form der Low Carb Diät andere Lösungsvorschläge parat. Ich habe […]

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Aubergine mit Kokosnuss und Basilikum

Aubergine mit Kokosnuss und Basilikum

Spicyslice, von Simon Hirschhofer (27.03.2017)

Gebratene Aubergine mit Kokosraspel, etwas Mango und frischem Basilikum und Kokosmilch, gewürzt mit Currypulver Madras. Während dem Einkaufen habe ich beim Türken wieder diese kleinen, schmalen Auberginen entdeckt. Ich mag diese besonders, da sie fluffiger, cremiger, aromatischer und saftiger schmecken als die grossen, aufgeblasenen Kollegen im Standard-Supermarkt. Zweitens sind diese meist auch wirklich reif geerntet...

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Warum Menschen mit der Paleo Diät scheitern

Warum Menschen mit der Paleo Diät scheitern

Prinzip Paleo, von Christian Kollitsch (27.03.2017)

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Avocadoei im Varoma

Avocadoei im Varoma zubereitet

Paleomix, von PaleoMIX (27.03.2017)

Avocadoei im Varoma, ist einfach, schnell zubereitet und ein Allround Rezept. Avocadoei im Varoma zubereitet, kannst Du zum Frühstück, Mittag und auch zum Abend essen.. Die Avocado ist ein absolutes… Weiterlesen

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Evolution Radio Show -  Schlafmangel, Stress und die besten Hacks für erhöhte Leistungsfähigkeit. Interview mit Biohacker und Unternehmer Fabian Foelsch

Evolution Radio Show - Schlafmangel, Stress und die besten Hacks für erhöhte Leistungsfähigkeit. Interview mit Biohacker und Unternehmer Fabian Foelsch

Julia Tulipan | Paleo Low Carb, von Mag. Julia Tulipan (27.03.2017)

Folge 106: Fabian Foelsch ist passionierter Entrepreneur, Performance-Food Spezialist und Biohacker. 10 Jahre Selbstexperimente und Erfahrungen aus dem Leistungssport, hat er dann 2015 in seiner eigenen Firma - Braineffect - kanalisiert. Seit dem helfen er und sein Team Menschen ihr volles mentales Potential auszuschöpfen. Performance Coaching und Supplementierung mit potenten und wissenschaftlich validierten Wirkstoffen. Das ist Braineffect. [...]


Eine Woche
ORF: Schwerpunkt Zucker

Eine Woche ORF: Schwerpunkt Zucker

www.echt-fett.at Blog Feed, von Robert Schönauer (26.03.2017)

Der öffentlich-rechtliche österreichische Fernsehsender ORF hat überrascht. Eine Woche drehte sich alles um den Zucker -  „Bewusst gesund: Zucker, das süße Gift“, lautete das Leitthema.

 

 

Die Ausgangslage:

Jeder Österreicher verbraucht im Jahr 35 Kilo Zucker Zwei Drittel davon werden meist unwissend mit Fertigprodukten eingenommen. Jeder zweite Erwachsene ist übergewichtig. 600 000 Österreicher sind mit Diabetes Typ-2 diagnostiziert. Im Jahr 2030 wird jeder zehnte Ö [...]


Kopfschmerzen & Migräne erfolgreich behandeln

Kopfschmerzen & Migräne erfolgreich behandeln

www.discover-health.center, von Birgit Sachers (26.03.2017)

Die internationale Kopfschmerzgesellschaft (IHS) unterteilt diese Beschwerden in 4 Gruppen: Migräne Spannungskopfschmerzen trigeminale autonome Kopfschmerzen andere primäre Kopfschmerzen Die Übererregbarkeitshypothese vermutet eine Überempfindlichkeit bzw. Übererregbarkeit der Neuronen im Bereich der Sehrinde (okzipitaler Kortex) und spezifischer Nervenkerne im Gehirn. Durch diese Hypothese kann die Aurasymptomatik gut begründet und erklärt werden. Bei der neurogenen Entzündungshypothese geht man [...]


Xenohormesis

Xenohormesis: Warum Pflanzen so gesund sind

edubily – Gesundheit und Leistungsfähigkeit, von chris (26.03.2017)

Ich bin auch nicht perfekt, überhaupt nicht. Auch ich kann erst so langsam verstehen, wie stark Epigenetik letztlich unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit beeinflusst. Auch ich lerne erst langsam, dass vermeintlich kleine Änderungen riesige Auswirkungen haben können -- einfach nur dadurch, dass sie gewisse Gene an- oder abschalten. Wir können uns also entscheiden, unser besseres Ich zu werden oder das alte Ich zu bleiben. [...]


20 kg in gut 2 Monaten

20 kg in gut 2 Monaten

FOODPUNK, von Feedback (26.03.2017)

Eine liebe Challengerin hat uns kürzlich an ihrem Erfolg teilhaben lassen. Wir sind mächtig beeindruckt! Hallo Foodpunkis Ich wollte euch Mal meinen aktuellen Zwischenstand mitteilen und andere Punker in Ihrer Entscheidung bestärken und/oder Mut machen (besonders diejenigen die abnehmen wollen, denn ich bin (noch) Adipositas Typ III) START: 16.01.2017 mit ByB [Anm.: Das ist die […]

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Himmlischer Schokokuchen

Himmlischer Schokokuchen

Die Steinzeitköchin, von Elke Eisner (26.03.2017)

Es ist Sonntag und da muss ein ordentlicher Sonntags-Kuchen auf den Tisch! Wenn er dann auch noch glutenfrei, getreidefrei und laktosefrei sein soll, dann kann ich nur diese wunderbaren Schokoschnitten empfehlen!

Diese Schokoschnitten sind absolut Sonntags-Kuchen-tauglich und werden "Kaffee und Kuchen - Gäste" definitiv nicht enttäuschen (Achtung Suchtfaktor!). Der Schokokuchen ist ganz schnell gemacht. Ich verwende dafür kein Mandelmehl, sondern Kokosmehl. Der Teig braucht nicht viel Kokosmehl, nur ca. 40 [...]


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Constantins FotoMein Name ist Constantin Gonzalez und ich blogge auf Paleosophie regelmäßig über die Paleo-Ernährung.

Um Dir das Stöbern in deutschen Paleo-Blogs zu erleichtern, gibt es diese Webseite:

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Paleo-Planet ist ein Blog-Aggregator, der die neuesten Einträge deutscher Paleo-Blogs für Dich sammelt und übersichtlich anzeigt.

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