Crab to Cat: Kraftausdauerübung | Locomotion

ME Improved, von ME Improved (16.11.2017)

Beschreibung: Eine einfache Übung mit verschiedenen Einsatzmöglichkeiten.

1. 10--15min am Ende vom Training als Kraftausdauerübung. 30-60s Belastung; 30-60s Pause
2. 20-30min als alleinstehendes Training

KOMMENTARREGELN:

1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht.

Wer beim Q&A eine Frage stellen will, muss sich ebenfalls auf dem Newsletter eintragen. http://me-improved.de

Bei 2000 Abonnenten verschenke ich 20 Trainingstagebücher (über Newsletter):

Kraftlog ►►► http://amzn.to/1FbAEBk

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101 – Frank Hecker über den Beefer und das beste Steak der Welt

101 – Frank Hecker über den Beefer und das beste Steak der Welt

paleohackz.com, von Sascha Röhler (15.11.2017)

Beefit Baby, oder wie man das beste Steak der Welt macht! Wir schreiben den 2. September 2017 und es der 2. Tag auf der Paleo Convention 2017 ist bereits eine Weile am Laufen als mich der Hunger packt. Ich beschließe mich in die ewig lange Schlange vor dem Beefer Grillstand einzureihen, um nicht nach Hause […]

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Maroni mit Zucchini, Spinat und Oliven

Maroni mit Zucchini, Spinat und Oliven

Spicyslice, von Simon Hirschhofer (15.11.2017)

Im Ofen geröstete Maroni mit golden gebratenen Scheiben der Zucchini und frischem Spinat, verfeinert mit Schwarzen Oliven, Kokosmilch und frischem Rosmarin.        Jedes Mal muss ich wieder zu mir sagen, wie gerne ich Zucchini habe. In Olivenöl richtig schön golden gebraten und mit einer frisch dazugeriebenen Zehe Knoblauch macht das “geschmacklose” Gemüse nämlich...

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Inspiration – oder was wir von anderen Menschen lernen können

Inspiration – oder was wir von anderen Menschen lernen können

Mit eigener Kraft, von Kathrin (15.11.2017)

 “OK. Life is very short. I am alive. I am lucky. So now I’m going to enjoy it.” Das waren die Worte, die die damals 17 jährige Pascale Bercovitch zu sich selbst sagt, als ein Moment ihr Leben für immer veränderte. Bei einem Unfall mit einem Zug verlor sie beide Beine. Die junge Frau hätte… Continue reading →

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Mein neues Buch ist da: allergiefrei!

Mein neues Buch ist da: allergiefrei!

Foodlinx – Paleo und Low Carb Ernährungsberatung, von Nadja Polzin (15.11.2017)

Heute erscheint mein neues Buch allergiefrei! Bis zum 22. November 2017 kannst du es zum Launch Preis von 16.00 EUR in der Printversion und 9.95 EUR als E-Book kaufen. Viel Freude beim Lesen! [...]


20 Primal Snacks, um 90% aller Heißhunger Attacken zu meistern, um sich anschließend 100% besser zu fühlen

20 Primal Snacks, um 90% aller Heißhunger Attacken zu meistern, um sich anschließend 100% besser zu fühlen

Born to be happy, von Michael (15.11.2017)

Der Beitrag 20 Primal Snacks, um 90% aller Heißhunger Attacken zu meistern, um sich anschließend 100% besser zu fühlen erschien zuerst auf Born to be happy. [...]


Kann Zuckerersatz gesund sein?

Welcher Zuckerersatz ist gesund? Eine Übersicht

edubily – Gesundheit und Leistungsfähigkeit, von Johanna Handschmann (14.11.2017)

Anders als noch vor wenigen Jahren haben wir mittlerweile eine Vielzahl von Möglichkeiten Zucker beim Kochen und Backen zu ersetzen. Zum einen ist heute jedem klar, dass Haushaltszucker Kalorien ohne Mikronährstoffe bieten. Zum anderen empfehlen Ernährungstrends wie low-carb, no-carb, Paleo oder clean-eating komplett auf Zucker zu verzichten. Süß soll es aber trotzdem sein.

Die Industrie reagierte und mit zwei Klicks kann heute jeder online eine passende Zuckeralternative bestellen.  Doch kann ein Zuckerersatz gesund sein? [...]


eisprung er will nicht

Eisprung verpasst: Erektionsstörung und Kinderwunsch

Paleo Mama, von darja (14.11.2017)

In heutigem Post wenden wir uns unseren lieben Männern zu, weil etwa bei der Hälfte der ungewollt kinderlosen Paare die Ursache dafür beim Mann liegt. Manchmal wird das durch eine Untersuchung der Samenprobe entdeckt - dann sprechen wir von physiologischen Störungen. Manchmal sind diese ganz schlimm, z.B. wenn sich gar keine Spermien im Ejakulat befinden. [...]


Warum du die meisten Pflanzenöle meiden solltest

Warum du die meisten Pflanzenöle meiden solltest

Paleo Low Carb | Julia Tulipan, von Mag. Julia Tulipan (14.11.2017)

Wieso glaubte man, dass Pflanzenöle förderlich für die Gesundheit wären? Pflanzenöle senken den Cholesterinspiegel. Das Problem liegt darin, dass Gesamtcholesterin kein Risikomarker ist und es fraglich ist, ob es überhaupt relevant ist, dieses zu senken.

Der Artikel Warum du die meisten Pflanzenöle meiden solltest ist erschienen auf Paleo Low Carb | Julia Tulipan - Evolutionäre Gesundheit - einfach wissenschaftlich erklärt und gelebt. [...]


Mein aktuelles Training Winter 2017/2018

Mein aktuelles Training Winter 2017/2018

ME Improved, von Sascha Fast (14.11.2017)

Hallo liebe Leute, hier mal wieder ein kleines Update zu meinem Training. Momentan arbeite ich recht viel, weshalb dieses Training für mich ziemlich anstrengend ist. Wochenübersicht Wochentag Morgens Mittags Abends Zwischenroutine Montag Mobilität/Kälte/Ausdauer Kraft UK Locomotion/Floreio Handstand Dienstag Mobilität/Kälte/Ausdauer Kraft OK Locomotion/Floreio Handstand Mittwoch Mobilität/Kälte/Ausdauer Sprint, SASS Handstand/Mobilität/Rumpf Donnerstag Mobilität/Kälte/Ausdauer Kraft UK Locomotion/Floreio Handstand Freitag […] [...]


jürgen - paleo erfahrungsbericht

Paleo Erfahrungsbericht von Jürgen

Prinzip Paleo, von Christian Kollitsch (13.11.2017)

Paleo ist KEINE Diät, sondern ein Lebensstil, den man sich über Jahre hinweg erschließen sollte. So oder so ähnlich lautet wohl auch das Motto von Jürgen, der bereits 2010 begonnen hat, langsam den Paleo Weg einzuschlagen.

Der Beitrag Paleo Erfahrungsbericht von Jürgen erschien zuerst auf Prinzip Paleo. [...]


Facebooks Ziel: Die Ultimative Designerdroge

ME Improved, von ME Improved (13.11.2017)

Beschreibung: So könnte man meine Position zu Social Media zusammenfassen.

Artikel: http://www.telegraph.co.uk/technology/2017/11/10/ex-facebook-president-sean-parker-god-knows-childrens-brains/
Link zum Buch: http://amzn.to/2hwrKPK


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Die Intromelodie ist komponiert und [...]


Paleo Grundlagen 2: Was auf den Teller gehört

Paleo Grundlagen 2: Was auf den Teller gehört

explore paleo, von Christian (12.11.2017)

Dies ist der zweite Artikel meiner Serie über die Grundlagen von Paleo. Dabei geht es in diesem Beitrag also um Essen, oder besser gesagt, was du essen solltest um fit und gesund durch die Welt zu streifen. Ich stelle dir die Nahrungsmittel hierzu in Kategorien vor, erkläre, auf was man in der jeweiligen Kategorie achten [...]


Die Macht der Hormone - Pure Food by Romy Dollé

Die Macht der Hormone

Pure Food by Romy Dollé, von Romy Dollé (11.11.2017)

Die Macht der Hormone Wie viel Einfluss haben wir auf unsere Hormone? Viel mehr als die meisten sich vorstellen können. In den kommenden Beiträgen von Christian Kollitsch, Autor der  Webseite Prinzip...

Der Beitrag Die Macht der Hormone erschien zuerst auf Pure Food by Romy Dollé. [...]


Webseiten-Screenshot: Gernekochen – Mit Wein genießen

Blogvorstellung: Gernekochen – Mit Wein genießen (mit Rezept)

Paleosophie, von Constantin Gonzalez (11.11.2017)

Wer sich an der Paleo-Ernährung orientiert, muss meistens selber kochen.

Für Viele bedeutet das Arbeit: Selber kochen? Das ist doch umständlich und kostet viel Zeit!

Kein Wunder, dass Fertiggerichte und Fast-Food so beliebt sind …

Dass es auch anders geht, zeigt die folgende Blogvorstellung:

Weiterlesen →

Mit freundlicher Unterstützung von:

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf Paleosophie, dem Blog für den zivilisierten Urmenschen veröffentlicht. [...]


ISOGLUKOSE verursacht Übergewicht und Diabetes! EU öffnet Grenzen für giftigen Zuckersirup.

ISOGLUKOSE verursacht Übergewicht und Diabetes! EU öffnet Grenzen für giftigen Zuckersirup.

Low Carb High Fat, von Mag. Robert Schoenauer (11.11.2017)

Das Gesundheitsmagazin Visite (NDR vom 7.11.2017) zeigt, was auf uns zukommt. Die Lebensmittelindustrie hat es sich wieder einmal gerichtet. Sie profitiert von der Öffnung und Liberalisierung der Agrarmärkte. Das Opfer sind die Konsumenten. Wir erleben eine weitere Verbilligung der täglichen Lebensmittel durch einen bisher bei uns seltenen Zusatzstoff: Isoglukose. Lesen Sie HIER weiter.... [...]


natürlich essen | Rote Bete-Gratin | Lars Brouwers & Torsten Fleischer

Rote Bete-Gratin

natürlich essen – ab heute gesund!, von Lars Brouwers (10.11.2017)

Temgy – Jede Woche leckere, abwechslungsreiche Paleo Rezepte mit passend berechneter Einkaufsliste erhalten Sie bei Temgy.de. Wir lieben Rote Bete! Und Eiergerichte! Hier haben wir das perfekte Gericht für Sie: Ein Gratin aus farbenfroher Roter Bete und leckerem Ei. Zutaten (4 Pers.) 6 Rote Beten mit Blättern, roh oder gekocht 1 Bund Basilikumblätter, geschnitten 100 ml […] [...]


Oase in Servicewüste | Buch fast fertig | Zwischenroutinen als mächtige Ergänzung zum Training

ME Improved, von ME Improved (10.11.2017)

Beschreibung: Wie man Zwischenroutinen verwenden kann, um für Bewegungsprojekte zu arbeiten.

KOMMENTARREGELN:

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Die [...]


Was sind normale Blutzucker- und Insulinwerte?

Was sind normale Blutzucker- und Insulinwerte?

Paleo Low Carb | Julia Tulipan, von Mag. Julia Tulipan (09.11.2017)

Wenn es um Langlebigkeit und Gesundheit geht, dann ist es ganz besonders wichtig den Blutzucker und das Insulin niedrig zu halten und vor allem Spitzen zu vermeiden. Ein erhöhter Blutzucker und erhöhtes Insulin haben starke Vorhersagekraft was das Risiko für praktisch alle chronischen Krankheit erhöht[i]. Dieser Punkt ist noch den meisten klar, doch bei der nächsten Frage wird es schon etwas schwieriger. Was ist denn ein normaler Blutzucker und ein [...]


Willkommen!

Constantins FotoMein Name ist Constantin Gonzalez und ich blogge auf Paleosophie regelmäßig über die Paleo-Ernährung.

Um Dir das Stöbern in deutschen Paleo-Blogs zu erleichtern, gibt es diese Webseite:

Für Leser

Paleo-Planet ist ein Blog-Aggregator, der die neuesten Einträge deutscher Paleo-Blogs für Dich sammelt und übersichtlich anzeigt.

So bleibst Du immer über die Paleo-Bewegung in Deutschland auf dem Laufenden.

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