Joghurt selber machen - Kind mit Joghurt verschmiertem Mund

Joghurt selber machen – Ganz einfach, schnell und gesund

schnelleinfachgesund.de - Der schnelle und einfache Weg zu Deiner Gesundheit, von Martin Auerswald (30.03.2018)

Die Idee hinter SchnellEinfachGesund ist, möglichst einfache, praktikable und erprobte Gesundheitstipps zu geben. Es gibt neben Leinsamen nur wenige Nahrungsmittel, die ich pauschal empfehle, die nicht viel kosten, lecker sind und gesund. Joghurt ist so ein Beispiel. Jedoch ist der beste Joghurt der, den man selber herstellt. Erfahre hier, warum ich Joghurt so mag und wie […]

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Gegrillte Kräutersaitlinge mit Lardo und Bärlauchöl – so schmeckt der Frühling!

Gegrillte Kräutersaitlinge mit Lardo und Bärlauchöl – so schmeckt der Frühling!

Schüsselglück, von Corinna (30.03.2018)

Finally! Endlich ist sie wieder gestartet, die Bärlauch-Saison. Ob selbst gesammelt oder auf dem Wochenmarkt gekauft  – Bärlauch ist für mich DER Frühlingsbote und solange dieser in Saison ist, verwende ich den wilden Knoblauch, wie er im englisch sprachigen Raum auch genannt wird, so oft es geht. Schon im letzten Jahr hatte ich euch zwei...

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French Kiss Radieschen

Pure Food Rezepte für die Ostertage und einen kurzen Ausblick

Pure Food by Romy Dollé, von Romy Dollé (30.03.2018)

Gerade noch knapp vor Ostern ist das Redesign meiner Pure Food by Romy Dollé Internetseite (fast) fertig geworden. Während der Umbauphase habe ich einige neue Rezepte […]

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Buch: Perfect Health Diet

Endlich: „Perfect Health Diet“ jetzt auch auf Deutsch erhältlich!

Paleosophie, von Constantin Gonzalez (30.03.2018)

Schon seit vielen Jahren gehört das Buch „Perfect Health Diet“ von Paul Jaminet und Shou-Ching Jaminet zur Standard-Bibliothek von Paleo-Enthusiasten und anderen gesundheitsbewussten Lesern. Jetzt ist dieses Buch endlich auch auf Deutsch erhältlich.

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Norwegisches Knäckebrot

Knuspriges Knäckebrot

Paleo360, von Iris Schober (30.03.2018)

Brot-Fans aufgepasst: Hier kommt die leichte Frühstücks-Alternative zu Körnerbrot & Co! Ganz ohne Ei und zusätzlichem Fett, dafür mit Körnern satt und der extra Portion Knusprigkeit. Dieses knusprige Knäckebrot könnte dein neuer Favorit fürs Frühstück werden! Inspiriert durch leckere norwegische Knäckebrot-Sorten kommt dieses Rezept ganz pur daher. Und lässt sich sowohl zu süßen als auch herzhaften Brot... Read more »

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Vitamin D Mangel - Hand in der Sonne

Darum haben 85% aller Deutschen einen Vitamin D Mangel

schnelleinfachgesund.de - Der schnelle und einfache Weg zu Deiner Gesundheit, von Martin Auerswald (29.03.2018)

85% aller Deutschen haben einen Vitamin D Mangel. Also fast jeder hat zu wenig von diesem lebenswichtigen Vitamin. Beseitigst Du diesen Mangel, werden Winterdepressionen Geschichte sein – Du wirst außerdem stärkere Knochen, ein besseres Immunsystem und ein verringertes Krebs-Risiko haben. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Irgendwie schon 🙂 Erfahre heute mehr über Vitamin […]

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Buntes offenes Omelette mit frischem Blattspinat

Buntes offenes Omelette mit frischem Blattspinat

Keine Scheu vor Fett!, von Kathi (29.03.2018)

Eiweiß und Vitamin-Kick am Morgen: Offenes Omelette mit viel frischem Blattspinat, Knusperspeck, Cheddar, Cocktailtomaten und Zwiebeln. Eier samt Schlagobers, Salz und Pfeffer verquirlen. Butter in einer kleinen Pfanne aufschäumen lassen, die Eimasse eingießen und bei geringer Hitze stocken lassen. Nach ein paar Minuten wenden. Währenddessen Blattspinat waschen, Cheddar reiben, Zwiebeln und Cocktailtomaten schneiden. Die Hälfte des Cheddars auf das Omelette geben und schmelzen lassen. Anschließend das Omelette auf einen Teller [...]


Lammbraten auf griechische Art

Lammbraten auf griechische Art

Glutenfreies Leben, von ediant (29.03.2018)

Saftiger Lammbraten auf griechische Art. Lamm ist eigentlich nicht so meins, habe auch noch nie zubereitet. Meine Männer haben mich aber doch noch überredet, saftigen Lammbraten zu backen. Das Rezept zu diesem Braten habe ich von meiner griechischen Schwiegermutter bekommen. Das Endergebnis war gar nicht so schlecht. Der Lamm schmeckte wirklich gut, zart und saftig. … Lammbraten auf griechische Art weiterlesen → [...]


YouTube Video

Lamm & Gemüse aus dem Ofen

Foodpunk, von Marina Lommel (29.03.2018)

Passend zum Frühling und zum Osterfest, haben wir heute ein Rezept mit Lamm für euch. Das Rezept stammt aus dem zweiten Foodpunk Buch – Low Carb typgerecht Express. Das Buch ist im Südswest Verlag erschienen und überall im Buchhandel erhältlich. Natürlich auch hier auf Amazon. Foto: Udo Einenkel / Südwest Verlag Lamm & Gemüse aus […]

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Frühstücksideen Smoothie

Frühstücksideen – Schnell, Lecker, Gesund

schnelleinfachgesund.de - Der schnelle und einfache Weg zu Deiner Gesundheit, von Martin Auerswald (28.03.2018)

Auf SchnellEinfachGesund erhältst Du schnelle und einfache Tricks, um gesünder zu leben. Ich werde von Außenstehenden oft gefragt: „Martin, was ist das eine Ding, das mich zu einem gesünderen Leben bringt?“ Weißt Du was? Dieses eine Ding, das Dich zu einem gesünderen Leben motiviert, ist ein gutes und gesundes Frühstück! Daher erfährst Du heute Frühstücksideen: […]

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fit-im-alter-krebskrank-keto

2 neue Studien: Fit sein im Alter und krebskrank trotz Keto

edubily, von chris (28.03.2018)

 

Heute mal kurz zwei Themen angeschnitten. Nichts Neues für edubily-Leser, aber Wiederholungen tun gut und sind wichtig.

Thema 1: Fit sein (auch im Alter) dank "Gen-Schalter"

Bei ScienceDaily lesen wir:

Das Wichtigste steht im Untertitel:

Die Aktivierung von Proteinen, die im Zusammenhang mit der Langlebigkeit stehen, kann dazu beitragen, die Ausdauer zu erhöhen und die Muskelschwäche älterer Menschen zu bekämpfen.

Genau unser Thema. Ein großer Teil des Handbuchshandelt genau [...]


No Bake AIP Triple Layer Kokos “Cheesecake”

No Bake AIP Triple Layer Kokos “Cheesecake”

Foodpunk, von Marina Lommel (28.03.2018)

Der Foodpunk #cheesecakehype nimmt kein Ende! Nachdem wir dieses Rezept eines super saftigen Low Carb New York Cheesecakes veröffentlicht haben, erreichen uns tagtäglich Fotos von herrlich gelungenen Cheesecakes! Wir freuen uns riesig, dass der Cheesecake so gut bei euch ankommt. Mit dem #cheesecakehype kommen auch die Fragen: Geht das auch ohne Milchprodukte? Klar – dafür […]

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Der kostenlose Online Allergiekongress startet!

Der kostenlose Online Allergiekongress startet!

Foodlinx, von Nadja Polzin (28.03.2018)

Hier kannst du dich zum kostenlosen Allergiekongress anmelden ›› Allergien sind in Deutschland mittlerweile eine absolute Volkskrankheit. Gerade jetzt im Frühjahr warten viele Menschen geradezu wieder auf „ihre“ Symptome. Den allermeisten ist nicht bewusst, dass die Allergie ein Symptom eines viel größeren Problems ist. Fühlst du dich manchmal müde und erschöpft, obwohl du genug geschlafen […] [...]


goldenes Fisch Curry zum Schlemmen

goldenes Fisch Curry zum Schlemmen

Born to be Happy, von Simone (28.03.2018)

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Gesunde Fette - Ganz viel Speck!

Gesunde Fette – Das sind die besten!

schnelleinfachgesund.de - Der schnelle und einfache Weg zu Deiner Gesundheit, von Martin Auerswald (27.03.2018)

Als Fett hatte man es in den letzten 60 Jahren wirklich nicht leicht – als gesunde Fette schon gar nicht: Erst war es Ancel Keys, ein amerikanischer Wissenschaftler/Lobbyist, welcher in seiner berühmten 7-Länder-Studie auf den „offensichtlichen“ Zusammenhang zwischen Nahrungsfett und Herz-Kreislauf-Erkrankungen pochte. Allerdings wurde diese Studie ganz und gar nicht wissenschaftlich, sondern schlichtweg falsch durchgeführt, […]

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Besser essen mit Gewürzen: Fenchel und Kümmel (Video)

Besser essen mit Gewürzen: Fenchel und Kümmel (Video)

Urgeschmack, von Felix (27.03.2018)


Mehr als ein Waffeleisen bereichert ein mit Sorgfalt bestücktes Gewürzregal jede Küche – und es kostet nicht so viel. Mein Gewürzssortiment habe ich in den letzten Jahren stets erweitert. Die Ernährung in unserem Haushalt hat sich dadurch merklich verbessert: Die Gewürze wirken teils durch Pflanzenstoffe direkt auf die Gesundheit; sie fördern Vielfalt bei der Wahl der Gemüse und erweitern auf diesem Weg den Speiseplan; und sie erhöhen den Genuss, welcher [...]


So hilft dir Low-Carb bei der Regulation von Hunger und Sättigung

So hilft dir Low-Carb bei der Regulation von Hunger und Sättigung

Paleo Low Carb, von Mag. Julia Tulipan (27.03.2018)

Die Regulation von Hunger und Sättigung ist das zentrale Element auf dem Weg zu einem normalen Körpergewicht. Eine Kalorie ist nicht eine Kalorie, denn die Zusammensetzung unseres Essens beeinflusst, wie der Körper darauf reagiert. Das wiederum beeinflusst, wie satt uns ein bestimmtes Lebensmittel macht.

Der Artikel So hilft dir Low-Carb bei der Regulation von Hunger und Sättigung ist erschienen auf Paleo Low Carb | Julia Tulipan - Evolutionäre Gesundheit - einfach wissenschaftlich erklärt und gelebt. [...]


Meditation lernen - Buddhistischer Mönch vor toller Kulisse

Meditation lernen – 7 Techniken, die alles verändern

schnelleinfachgesund.de - Der schnelle und einfache Weg zu Deiner Gesundheit, von Martin Auerswald (26.03.2018)

Meditation kann Leben verändern, davon bin ich überzeugt. Meditation klingt für viele wahnsinnig un-sexy, hat aber tatsächlich das Potential, gerade denen extrem zu helfen, die es als „Humbug“ abstempeln. Heute erfährst Du, wie Du Meditation lernen kannst. In diesem Artikel habe ich Dir gezeigt, was Meditation ist, warum es schon immer Teil der menschlichen Kultur war […]

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Constantins FotoMein Name ist Constantin Gonzalez und ich blogge auf Paleosophie regelmäßig über die Paleo-Ernährung.

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