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Buchtipp: Einfach abnehmen: Mit Lebensfreude zum Ziel, von Felix Olschewski

Paleosophie, von Constantin Gonzalez (28.07.2020)

Felix Olschewski, mehrfacher Autor der „Urgeschmack“-Kochbuchserie hat ein neues Buch veröffentlicht: „Einfach abnehmen: Mit Lebensfreude zum Ziel“. Was steckt dahinter? Weiterlesen → Dieser Artikel wurde ursprünglich auf Paleosophie, dem Blog für den zivilisierten Urmenschen veröffentlicht.


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Johannisbeerkuchen mit Baiser

Glutenfreies Leben, von Edina (28.07.2020)

Dieses leckere Früchtchen landet in meiner Backstube oft in Sommerzeit in allerlei Leckereien. Ich habe jetzt einen leckeren Kuchen mit einer Baiserhaube daraus gebacken. Saftiger Rührkuchen mit erntefrischen Sommerbeeren und mit einer Baiserhaube bedeckt. Von diesem Kuchen vernascht man gerne auch mal ein zweites Stück. Zutaten: 150 g gemahlene, blanchierte Mandeln, 40 g Bio-Butter oder Ghee geschmolzen,  2 Eier Größe M, 1 Eigelb Größe M, abgeriebene Schale 1 Bio-Zitrone, 50…


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Eier-Schiffchen a la Low-Carb-Hamburger

schnelleinfachgesund.de - Der schnelle und einfache Weg zu Deiner Gesundheit, von Kati Auerswald (28.07.2020)

Schiff ahoi! Doch, was sieht man da? Das Deck ist nicht mit Hamburgern beladen,… Der Beitrag Eier-Schiffchen a la Low-Carb-Hamburger erschien zuerst auf SchnellEinfachGesund.


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Respektiere jede Mahlzeit

Urgeschmack, von Felix (28.07.2020)

Die Reisevorbereitungen sind abgeschlossen und es herrscht Klarheit über das Ziel. Es ist Zeit für die … Abreise Respektiere jede Mahlzeit – nasche nicht zwischendurch Jede Mahlzeit ist ein Schritt auf deinem Weg. Da wir uns über unbefestigten und oft rutschigen Boden bewegen, müssen wir jeden Tritt mit Sorgfalt vornehmen und unnötige Schritte vermeiden. Wir… Weiterlesen » The post Respektiere jede Mahlzeit appeared first on Urgeschmack.


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Rotes Fleisch: Ein zweischneidiges Schwert

edubily, von Chris Michalk (27.07.2020)

Heute gibt es mal wieder einen etwas längeren Artikel von uns. Nicht abschalten, es ist spannend 🙂 Wir vertreten ja die Meinung, dass wir Menschen fakultative Karnivoren  sind. Bedeutet: Fleisch wird gerne gegessen wenn vorhanden; wir müssen oder können aber auch oft […] Der Beitrag Rotes Fleisch: Ein zweischneidiges Schwert erschien zuerst auf edubily.


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Bewegungsvielfalt durch Trainingsplankontext

ME Improved, von Sascha Fast (27.07.2020)

Wie viel Bewegungsvielfalt besteht darin, jeden Montag und Donnerstag schwere Kniebeuge zu machen? Die Kniebeuge am Montag unterscheidet sich von der Kniebeuge am Donnerstag durch ihren Trainingskontext. Dieser sorgt für eine verdeckte Bewegungsvielfalt, selbst wenn die Reizkonfiguration an beiden Tagen gleich ist. Der Montagsbeuge geht vielleicht ein erholsamer Sonntag und ein Cheatday voraus. Die Donnerstagskniebeuge ist vielleicht von einen müden Rücken durch das Mittwochstraining geprägt. Während die Übung eigentlich die…


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Süßkartoffelsalat

Paleo360, von Lisa-Marie Valenta (27.07.2020)

Das Knacken des frischen Salates, das orientalisch-zitronige Aroma der Süßkartoffeln und die sommerlichen Farben – bei diesem Gericht kommen wir einfach direkt in Sommerlaune! Dieser leckere Salat macht dank der gebackenen Süßkartoffeln und der Avocado lange satt und ist das ideale Mittagessen für daheim oder auch to go fürs Büro oder einen Ausflug an den... Read more » Den ganzen Artikel lesen: Süßkartoffelsalat


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Käsekuchen mit Pfirsich

Glutenfreies Leben, von Edina (26.07.2020)

Ein sehr saftiger Käsekuchen mit frischen Pfirsichen. Viel Spass beim Backen und Vernaschen! Zutaten für den Boden: 140 g Kohlenhydratreduzierte Pfannkuchen Backmehlmischung, abgeriebene Schale 1 Bio-Zitrone, 50 g Bio Butter, 2 Eier Größe M, 2-3 Pfirsiche Zutaten für den Belag: 500 g Quark, 60 g Birkenzucker oder ein anderes natürliches Süßungsmittel, 3 Eier Größe M, 1 TL Bourbon Vanille gemahlen, abgeriebene Schale 1 Bio-Zitrone, Saft 1/2 Zitrone Für den Teig…


Mobility und Stabilität! Training für die Schulter ohne Shoulderök!

Johannes Kwella – Buff Strong Barefoot, von Johannes Kwella (26.07.2020)

Wie kannst du deine Schulter Mobility und Stabilität trainieren ohne einen Shoulderök zu besitzen? Ganz einfach! : D Ein total unterschätztes Trainingsgerät: Schulter und Ellbogen stärken, stabil und widerstandsfähig werden und die Überkopfbeweglichkeit verbessern - alles mit nur einem "Stab". Ich zeige euch, wie ihr euch als Einsteiger an das Training herantasten könnt. Viel Spaß beim Anschauen ( : Willst du mehr davon sehen? ( : Viel Spaß beim Ausprobieren!…


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Kurzhantelreißen -- Variationen und Vor-/Nachteile gegenüber Langhantelreißen

ME Improved, von Sascha Fast (25.07.2020)

Kurzhantelreißen ist im Kern die Beschleunigung eines Objekts, dass man mit einer Hand festhält, während sich ein oder zwei Füße auf dem Boden befinden. Damit gehört es zur Bewegungsgruppe "Offene Kette". Im Gegensatz zum Langhantelreißen hat es folgende Vorteile: Durch die Asymmetrie wird Rotation und Antirotation im Rumpf verlangt. Das hat einen hohen Übertrag auf Sport- und Alltagsbelastungen. Man kann seinen Körper auf vielfältige Weise in die Start- und Endposition…


Willkommen!

Constantins FotoMein Name ist Constantin Gonzalez und ich blogge auf Paleosophie regelmäßig über die Paleo-Ernährung.

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